חזרה לתוכניות
HIIT ואירובי
אימונים קצרים, תוצאות גדולות
אימוני HIIT הם השיטה היעילה ביותר לשריפת שומן ושיפור כושר לב-ריאה בזמן מינימלי. ב-20-30 דקות תשרפו יותר קלוריות מאשר שעה של ריצה רגילה.
דניאל מעצבת אימוני HIIT שמותאמים לרמת הכושר שלך — ממתחילים שמתחילים עם אינטרוולים פשוטים ועד מתקדמים שמחפשים אתגר אמיתי.
כל אימון כולל חימום, גוף האימון והרגעה. התוכנית משתנה כל שבוע כדי שהגוף לא יתרגל ותמשיכו להתקדם.
מה כולל
אימונים של 20-30 דקות בלבד
שריפת שומן מוגברת עד 48 שעות אחרי
שיפור סיבולת לב-ריאה
מגוון תרגילים — אף פעם לא משעמם
מתאים לאימון בבית או בחדר כושר
התאמה לכל רמת כושר
למי זה מתאים
מי שאין לו זמן לאימונים ארוכים
מי שרוצה לשפר כושר לב-ריאה
מי שמחפש אימונים דינמיים ומאתגרים
מתעניינים בHIIT ואירובי?
השאירו פרטים ודניאל תחזור אליכם עם תוכנית מותאמת אישית.
ללא התחייבות. הייעוץ הראשון חינם.